La retención de líquidos o hidropesía es la acumulación de líquido dentro de los tejidos. Puede darse en diferentes zonas del cuerpo como el vientre, piernas, tobillos, muñecas, brazos e incluso en el cuello.
Puede deberse a:
- Factores orgánicos: trastornos circulatorios o
inflamatorios
- Factores cotidianos: el estrés, sedentarismo, la ingesta de
ciertos medicamentos, etc.
Para mejorar la retención de líquidos o incluso prevenirla
os proponemos una serie de hábitos:
- Hacer ejercicio, aunque sea con poca intensidad, caminar y
nadar son algunas de las prácticas ideales, nos ayudarán a activar el sistema
circulatorio y mejorar la retención de líquidos.
- Beber agua nos ayudará a ayuda a eliminar toxinas y a
depurar.
- Tomar infusiones drenantes como cola de caballo, abedul, vara de oro, entre otros.
- Llevar una alimentación saludable cuidando las raciones
recomendadas diarias de frutas y verduras y evitar alimentos que contengan
grasas saturadas.
- Evitar el consumo de alcohol y tabaco.
- Realizar tratamientos estéticos como la presoterapia que
elimina la retención a través de unas botas neumáticas que cubren las piernas y
ejercen una presión de aire sobre ellas activando así la circulación sanguínea.
En CBC disponemos de este
tratamiento y podéis resolver todas vuestras dudas en nuestros centros.
- Los masajes linfáticos activan el funcionamiento del sistema
linfático superficial, optimizando la evacuación del líquido acumulado.
Y como siempre, os recomendamos la consulta a vuestro médico para que pueda ver vuestro caso personalmente y aconsejaros dietas y prácticas personalizadas.