lunes, 9 de marzo de 2015

¿Qué es la retención de liquidos?




La retención de líquidos o hidropesía es la acumulación de líquido dentro de los tejidos. Puede darse en diferentes zonas del cuerpo como el vientre, piernas, tobillos, muñecas, brazos e incluso en el cuello.
Puede deberse a:
- Factores orgánicos: trastornos circulatorios o inflamatorios
- Factores cotidianos: el estrés, sedentarismo, la ingesta de ciertos medicamentos, etc. 
Para mejorar la retención de líquidos o incluso prevenirla os proponemos una serie de hábitos:
- Hacer ejercicio, aunque sea con poca intensidad, caminar y nadar son algunas de las prácticas ideales, nos ayudarán a activar el sistema circulatorio y mejorar la retención de líquidos.
- Beber agua nos ayudará a ayuda a eliminar toxinas y a depurar.
- Tomar infusiones drenantes como cola de caballo, abedul, vara de oro, entre otros.
- Llevar una alimentación saludable cuidando las raciones recomendadas diarias de frutas y verduras y evitar alimentos que contengan grasas saturadas.
- Evitar el consumo de alcohol y tabaco.


- Realizar tratamientos estéticos como la presoterapia que elimina la retención a través de unas botas neumáticas que cubren las piernas y ejercen una presión de aire sobre ellas activando así la circulación sanguínea.  En CBC disponemos de este tratamiento y podéis resolver todas vuestras dudas en nuestros centros.
- Los masajes linfáticos activan el funcionamiento del sistema linfático superficial, optimizando la evacuación del líquido acumulado.






Y como siempre, os recomendamos la consulta a vuestro médico para que pueda ver vuestro caso personalmente y aconsejaros dietas y prácticas personalizadas.